Wspinaczka. Praktyczny podręcznik

32,86

Opis

Książka ta jest najdokładniejszym i najlepiej sprzedającym się podręcznikiem wspinaczki skalnej na świecie. Początkujących wprowadza w zagadnienia wspinaczki, a średnio zaawansowanym pozwala poszerzyć wiedzę o tym sporcie. Zawiera wszystkie podstawowe informacje – od porad dotyczących sprzętu przez techniki wspinania po etykę związaną z tą formą aktywności.John Long, guru w dziedzinie wspinaczki skalnej, w przystępny i humorystyczny sposób przekazuje podstawową wiedzę oraz niuasne techniczne, ukazując zróżnicowanie tej dyscypliny sportu. Zwraca szczególna uwagę na konieczność dbania o bezpieczeństwo i prostotę, dużo miejsca poświęca też zagadnieniom zakładania asekuracji i budowania solidnych stanowisk.Informacje zawarte w tym podręczniku – aktualna i rzetelna wiedza na temat współczesnego wspinania – zostały zilustrowane ponad 400 zdjęciami i ilustracjami sprzętu, technik i metod treningowych.W książce znajdziesz wszystko na temat:• pracy nóg i układania rąk,• wspinaczki w rysach na szerokość palców, dłoni i off-width,• sprzętu wspinaczkowego, w tym zwłaszcza lin, punktów asekuracyjnych i przyrządów asekuracyjnych,• wspinaczki sportowej i tradycyjnej,• wspinaczki z dolną i górną asekuracją,• schodzenia i zjeżdżania ze ścian,• treningu, w tym bulderingu i wspinaczki na sztucznych ścianach.

dzungarski chomik, tomasz leszczynski blog, karen swan, pucio mowi dzien dobry, zupa z ryby fugu, film pies który wrócił do domu, extra terrestrial, krótka wycieczka na tamten świat, magnetofon lub pies, indulgence po polsku, tessa bailey, egzamin gimnazjalny matematyka 2018, loveink you haner doci, dom klauna krzyżówka, dasko opinie, film godzina zemsty, od do co i jak rośnie w świecie przyrody, backstory

yyyyy